detox de morango

É verdade, aderi a moda dos detox! Um sumo feito com fruta e vegetais frescos, crus e com muito sabor só podiam resultar num sumo rico e que só pode fazer bem.

Não bebo todos os dias, mas de vez em quando, depois de alguns excessos ou só porque me apetece gosto de fazer uns suminhos destes para o pequeno-almoço.

Ingredientes:
chá verde (ou branco)
morangos
framboesas
alface
pepino
linhaça moída (opcional)

Preparação:
Faço o chá verde na véspera e reservo para estar frio na manhã seguinte. Depois é só juntar tudo na liquidificadora e já está! Faço tudo a olho, portanto é difícil dar-vos quantidades certas mas metam um pouco de cada (3 morangos, 3 framboesas, 2 folhas de alface e meio pepino pequeno) e deve fazer um copo destes, bem grande! A quantidade de chá ou água que acrescentarem depende do vosso gosto, eu gosto dos sumos um bocadinho espessos por isso não acrescento demasiado chá. O chá verde dá um gosto muito bom ao sumo mas se preferirem o chá branco tem menos sabor e também é uma ótima opção.

O bom destes sumos é que sacia muito a fome, durante várias horas não penso em comida, o que é uma ajuda para quem, como eu, está sempre com fome!

Boas receitas, beijinho doce